Hallo! Genau wie geht es dir? Ich wollte nur ein paar der Läufe, Essen und Wiederholungen von diesem Wochenende inspizieren und teilen. Teilen Sie Ihre mit mir in der Run Camp -FB -Gruppe oder beschriften Sie mich mit #RUNEATREPEAT auf IG, damit ich das Gefühl habe, dass wir rumhängen.
Es regnete am Freitag wie verrückt. Ich habe versucht, meinen Lauf zu halten, in der Hoffnung, dass es aufhören würde, aber es tat es nie. Ich habe mich zuletzt nur dafür entschieden, zu sehen und zu gehen. Südkalifornien ist nicht entwickelt, um all diesen Regen zu nehmen, sodass der Weg bereits überflutet wurde.
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Ich rannte 6 Meilen und als ich zurückbekam, waren die Enden meiner Zöpfe total geknotet.
Vegas verbrachte die ganze Zeit damit, nach draußen zu gehen, um zu prüfen, ob es noch regnet.
Ich habe diese neuen Joghurt -Dipper -Tassen von Yoplait gefunden – haben Sie sie gesehen? Ich habe diese im 99 -Cent -Geschäft wirklich gefunden, was impliziert, was das Geschäft, das sie gekauft haben, sie nicht bieten konnte. Ich bin mir also nicht sicher, ob sie gerade herauskommen oder einen Testlauf haben.
Ich habe beide ausprobiert (Sie wissen, also könnte ich meine Gedanken teilen). Ich mochte den Bananenjoghurt, aber nicht die Brezeln, mit denen es kam. Ich glaube, ich hätte eine Lil Graham Cracker -Situation bevorzugt.
Ich gestand auf Insta -Geschichten, die ich benutzte, um in die heiße Schokoladenbox von Abuelita zu schlüpfen und daran zu knabbern.
(Dies ist mexikanische heiße Schokolade und ist in dicken Scheiben erhältlich, die Sie in Milch schmelzen. In vielen Zeiten hatten wir die typischen heißen Schokoladenpakete aufgewachsen. In einigen Fällen würde meine Familie dies jedoch machen.)
Jetzt, wo ich darüber glaube, gibt es keine Methode, die ich von der Schokolade einbissen habe und keine offensichtlichen Bissspuren hinterlassen hat.
Freitagabend war ziemlich wild…
Vegas, als ich auf der Couch rumgehangen habe, und ich aß geröstete Blumenkohl, die mit katzenartigen Haaren bedeckt waren. Genau wie ich mag.
Weiter bis heute…
Ich begann den Morgen mit Mango Strawberry Spark, inspizierte Instagram sowie Handvoll Müsli.
Heute Morgen lief ich 17,62 Meilen. Ich schoss für 20, aber ich musste es kurz schneiden, um einen Kumpel zum Flugterminal am Vormittag zu bringen.
Es war ein in Ordnung, Sport Club Internacional Trikot nicht so toll wie letztes Wochenende. Meine Beine fühlten sich schwerer an.
Oh, so gut ich auf ein großes Problem mit dem Tanken gestoßen bin …
Hier ist es ein bisschen kalt, aber nicht einfrieren. Ich werde jedoch nicht kaltes Wetter produzieren. Ernsthaft.
Beweis: ACF Fiorentina Heimtrikot Ich habe Gin-Gins-Süßigkeiten als Kraftstoff für den Lauf genommen, und ich könnte sie für nichts öffnen.
Ich habe versucht, es in der Mitte zu riss. Nö. Ich habe versucht, darauf zu beißen. Nö. Ich habe versucht, es genau gleichzeitig zu beißen und zu zerreißen. Nö.
Ich konnte es für irgendetwas nicht gut im Griff bekommen !! Meine Hände funktionierten nicht so gut, als ich mich wirklich bemühte, sie großartig zu halten und es zu öffnen.
Mehr als alles andere betonte es mich wirklich. Kein Bueno. Ich hatte zuletzt zwei offen, aber es brauchte so viel Mühe, dass ich nicht kalt bleiben konnte.
Wie auch immer. Ich habe es zum Laufen gebracht.
Auch… der Weg war sehr schlammig auf den Unterpässen. Sehr Duper Muddy. Ich habe die Methode nicht erkannt, aber bei der Methode hat mich ein guter Radfahrer aufgehalten und mich auch gewarnt.
In anderen Nachrichten… inspizieren Sie diese Stichprobe. mag ich.
Laufen Sie Camp Maillots Pologne Woche 2 inspizieren Sie in
Es ist Run Camp Day 14 !!
Wie hast du diese Woche gemacht?
Bist du bei deinem Laufplan geblieben? Warum Warum nicht?
Was waren deine Schwierigkeiten in dieser Woche?
Was hast du großartig gemacht?
Herausforderung -> Machen Sie sich Notizen darüber, wo Sie möglicherweise verbessern und wo Sie auf Ihrem Protokoll unglaublich waren, um die Woche abzuschließen.
Es geht um die Entwicklung, nicht um Perfektion. Mach weiter weiter mach weiter.
Holen Sie sich hier ein leeres Laufprotokoll für nächste Woche.
Bonus Sag es mir in 1 Wort: Genau wie hast du diese Woche gemacht?
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