Hallo und Happy Mittwoch! Ich begann meinen Tag mit einem einfachen 8 -Meilen -Lauf (einfach wie im Tempo).
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Dann kam ich nach Hause und aß beim Frühstück eine Grapefruit …
Was mich Maillots Tottenham Hotspur zum Thema Schalke 04 Trikot des Tages bringt – genau wie zähle ich Kalorien?
Jemand hat gestern in den Kommentaren gestern gefragt, wie viele Kalorien ich esse. Ich weiß es wirklich nicht. Ich möchte ein paar Tage lang zählen, um Ihnen zu zeigen, aber das ist es, was in meiner Welt vorkommt …
Ich renne. Dann esse ich.
Dann bin ich wie “Ich frage genau, wie viele Kalorien ich gerade gegessen habe …”
Dann gehe ich zurück und inspiziere das Etikett von allem, was ich aß, und da ich es in meiner Hand habe, esse ich mehr. #Scheitern
Also überprüfe ich nicht.
Aber ich glaubte, ich würde auch für heute so gut ein kleines Gast machen, ebenso wie es ist es, was es ist:
Frühstück – 1/2 Grapefruit, Eier, Tortilla, kichernde Kuh, Sriracha = 305
Kaffee mit Milch sowie Stevia = 40
Zufällige Nüsse sowie ein PB -Protein -Keks beim Herstellen einer 2. Tasse Kaffee = 300
Summe zum Frühstück: 645 Kalorien
Mid-Post holte einen Apfel aus dem Küchenbereich = 100 Kalorien
Kalorienanzahl vor der Lupe = 745
Ich trinke auch sehr viel, auch sehr viel,
Aber außerhalb von Champagner und Wodka Arsenal FC Heimtrikot versuchen, bei kalorienfreien Getränken zu bleiben. (Aber ich trinke in letzter Zeit viel dieser Dinge.)
Frage: Zählen Sie Kalorien? Schaf? M & Ms ??
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